应《关于中央第二巡视组巡视湖北省反馈意见省委政法委机关整改方案》相关要求和团省委的安排，同时也在积极响应生命科学学院的暖春活动，食安201班全体同学于中午1点由团支书组织统一线上观看了由湖北省高校心理健康专家服务队骨干成员武汉理工大学心理健康教育中心孙灯勇教授给我们讲解的“情绪”相关知识。视频主题为“情绪，想说爱你也容易”，主讲人孙灯勇教授围绕了解自己的情绪、认识情绪、情绪调适三个方面分别展开来讲，并总结高校学生生活中可能遇到来自学习、经济压力、人际、家庭关系、就业考研、情感等方面，结合这些情绪的方面来源在视频中展开如何一一调节，并配以问卷调查、图片视频、举例等形式来帮助理解。
观看这个有关心理的视频，也算是为了迎接5月21日的大学生心理健康日，视频内容贴合实际，形式丰富，观看完视频同学们都感叹良多，我们身为大学生，压力也是很大的，并没有觉得，大学就可以放松，仿佛我们进入了大学以后，压力更大了，事情更多更杂了，以前只有学习需要操心，甚至老师还会帮你操心学习，现在学习全靠自觉，各种事情全部都要亲历亲为，不是按部就班，而是之间摸索；大学也是一个小型的社会，我们大学生每天接触到各种不一样的人，也许他是班上同学，也许他是社团的干事或者会员，也许他是学生会的成员，也许他只是一个路人，但是身为大学生，不能再对人际关系抱有漠不关心的态度，我们要学着去跟别人打交道，要学着与不同类型的人接触，高情商也许是一个进入社会的必备技能吧；当然大学生最大的压力可能就是经济压力了，觉得自己已经成年了，或有心去帮助父母减轻赚钱负担，或只是想在自己身上多进行投资，大家多多少少会很头疼，能力和期望收入不成正比；这些心理压力是很正常的，我们需要去正视它，不要去逃避它，更不可以以死来结束一切，我们大学生应该理智的看待心理问题，想着积极的解决，而不是消极的彷徨。
这一次的心理健康教育让我们意识到情绪调节的重要性，让我们在生活中面对来自各方面外界因素的挫折时不会被心里抑郁的情绪打败，从而消极的面对以后的生活，这样的恶性循环是很可怕的，我们应该学会如何去正视并缓解内心的痛苦，不会走上因一时没有调节好情绪而做出轻视自己生命这等草率举动的不归路。我们要找到一个良好的发泄情绪的方法，比如运动，或者向好朋友倾诉一下，解开心结的方式有很多，只要我们愿意去尝试，去找。其实大学生不仅是在现阶段的学校生活所面临的学习竞争压力，但是我们会以这次心里健康教育知识为基础，让我们带着这些知识，这些新的感想，走完人生其他的阶段，在日后的工作竞争、家庭因素等带来的压力下，我们也能灵活的运用今天学到的只是，游刃有余，稳住心态，成为更好的自己！这也正是团省委对我们每一个共青团员的期待，铸就更好的自己，成就更好的明天！这次心理健康知识学习活动举办地十分成功，期待下一次地学习与升华！
