春天是万物复苏的季节，同时也是心理疾病高发的季节。生命科学学院高度关心和重视学生身心健康，积极组织各专业开展了一系列精彩纷呈的心理班会活动，为学生们的心理健康和全面发展注入了强大动力。这些活动形式多样、内容丰富，犹如明灯照亮了学生们的心灵世界。
生物技术211班开展了“拒绝焦虑，保持乐观”心理班会。班会伊始，班主任简短开场，随后心理委员姚柱森深入剖析焦虑，使同学们明晰其成因、表现及影响。集体造句和“开火车”游戏环节中，同学们热情高涨，欢声笑语拉近了彼此距离。接着，姚柱森介绍深呼吸、正念冥想等放松技巧，同学们认真学习，在忙碌学业中找到了舒缓压力的方法。最后，同学们写下乐观宣言，此次班会物资准备充足，增强了班级凝聚力，为同学们应对挑战提供了积极心态。
生技221班举办的情绪调节与心理健康班会，宛如一幅绚丽的心灵画卷。以 PPT 讲解为轴，主持人开场后，一幅情绪图谱在 PPT 上徐徐展开，生动展现出情绪的斑斓世界。讲解深入分析情绪产生因素，结合案例引发共鸣。重点环节展示的深呼吸放松法等调节技巧，如同一把把钥匙，帮助同学们开启情绪管理之门。现场体验让同学们身临其境感受其效，互动环节大家踊跃分享，温暖氛围弥漫教室。此次班会让同学们对情绪的认知与调节能力更上一层楼，为乐观面对生活筑牢心理防线。
食品221班举办的“情绪管理，拒绝内耗”主题班会意义深远。心理委员借助 PPT 和生动视频，深入浅出地阐述内耗的定义、表现形式及其危害，同学们通过真实案例深刻认识到内耗的严重性。随后，委员详细介绍深呼吸、冥想和情绪日记等实用技巧，并带领同学们进行心理小测试和放松训练。同学们在实践中释放压力，掌握了情绪管理方法，为学习生活注入积极能量，在面对学业压力时能更好地调整心态。
食品231班成功举办“沟通的艺术，桥接心与心的距离”心理班会。班会以趣味破冰游戏“两个真相与一个谎言”开场，迅速点燃同学们热情，增进彼此了解。反思与分享环节中，大家在小组讨论里畅所欲言，分享沟通技巧和感悟，深刻体会到沟通的情感链接意义。心理委员在总结时强调沟通能力对班级文化的重要性，鼓励同学们积极倾听和真诚表达，使同学们学会构建良好人际关系，营造和谐班级氛围。
这一系列心理班会在生命科学学院学生中引起强烈反响。同学们纷纷表示，活动为他们提供了宝贵学习交流平台，助力他们在面对学业、生活挑战时，能更好管理情绪、提升沟通与抗压能力，以积极自信姿态迎接未来。学院也将秉持“育人为本”理念，持续关注学生心理健康，开展更多有益活动，为学生成长保驾护航。