当今社会上每个人都面临或多或少的压力，随之而来的心理健康问题也逐渐被重视，尤其是心智逐渐成熟的大学生们需要更多的心理健康教育。为进一步 提高大学生心理素质，促进大学生的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育，生命科学学院举办了此次的心理健康教育活动。活动以寝室为单位，寝室长作为代表先参加学院的线上心理健康教育培训，随后选择一个主题在班会上为同学们进行讲解。希望通过心理知识教育、同学问答等互动环节，使参与的同学对心理健康有新的认知并且为同学们树立积极乐观的生活态度打下基础，让同学们在此次活动中释放生活学习压力，塑造一个健康良好的心态。
食品质量与安全201班的活动在充分准备后在3月21日于j12A204举行。本次活动大致分为以下几个方面：学习问题的应对、恋爱问题的应对、宿舍关系的处理、职业生涯规划与就业问题、情绪问题、压力管理、网络问题、家庭关系的应对、影响大学生心里诱发的因素和常见心理问题的症状及识别。围绕这10个问题本班以宿舍为单位展开汇报工作，每小组根据自身情况自行选择主题完成。11个小组中有3组选择了情绪问题，基本都是从情绪的定义、特点和调理三方面展开，有一组将关注点放在大学生这一特定群体中，详细列举了大学生常见的不良情绪并展开分析，展示了如何消除和克服这种情绪，让身为大学生并且正在面临此问题的我们收益匪浅。还有2个小组都选择了压力管理这一项，一组从压力自身的分类与定义到生活中会遇到的压力再到如何有效的缓解压力，另一组从了解心理健康的标准到掌握化解压力的心理学原理，两组间进行互相补充，让同学们正视自己面临的压力并学会有效调解。另外还有两组同学从常见心理问题的症状及识别展开，向同学们介绍了从心理、生理、环境三个因素的综合常见精神疾病，并且让同学们通过小测试来估略自己的心里现状，另一组则是补充概述如何拥有健康的心态和身体，让同学们更深入了解自己。其余几组则是从更加具体的宿舍或者恋爱关系方面展开，帮助同学们从某一个详细的角度梳理开导。
大学生的心里健康让我们克服依赖增强独立性，是我们发展身体健康的基本条件，也是我们取得成功的坚实基础，帮助我们培养健康的个性心理，让每个个性迥异的大学生都能拥有健康丰富多彩的大学生活，也能为国家的未来发展奠定“健康向上”的风格，少年强则国强，强不仅是身体或者学习上单方面的，更是由心理自信健康加成的，要让每一个大学生都认识到心理健康的重要性，国家才能稳步向前！
