作为健康的重要组成部分，心理健康是人生成就和幸福的重要基石。为落实“时代新人铸魂工程”要求，深入推进湖北省“大思政课——新时代共同成长工程”重点任务，培育学生健康心态和积极心理品质，生命科学学院近期开展了学生心理健康教育专项行动。包含“星空班会”线上问答、“心理健康教育”讨论会和线上视频学习。
6月14号18:00，我院组织学生骨干于J12A403开展了线下集中学习讨论会。主讲人苏畅对到场的学生干部们进行了心理健康教育，通过播放心理微课的方式，从怎么破开学综合症、如何提高学习专注力、缓解痛苦情绪等方面学习探讨，以点带面，剖析大多数同学面临的困境，并在讨论中明确正确科学的情绪缓解方式，在以后的学生工作中，更好的帮助身边有需要的同学。
依托湖北高校心理健康专家服务队，针对学生常见的心理方面的难题和困惑，对学生和老师设置了专题课程，以下是部分同学和老师线上学习心理微课的真切感受。
胡玉泉：《舍友吵到我了可我说不出口》观后感
当我们感受到室友的“吵”时，我们实际关注到自我干扰了，当我们不能恰当的说出自己的不满时，我们的尊重需要和安全需要被忽视了，当这些痛苦发生时，我们可以放弃看上去和谐的寝室关系，认真分析判断各类情形，有策略地勇敢表达自我。
兰丽娜：《抑郁症和心情不好的区别》观后感
面对各种各样的情绪，我们有时并不能及时判断是短暂的心情不好，还是可以造成严重危害的抑郁。这时，我们就需要及时向老师反馈，积极寻求专业人士的帮助，找回自己的状态，保持健康的心态，积极的生活。
叶超群：《室友吵到我了，可我说不出口》观后感
这门课程使我受益匪浅。在学习过程中，我深刻认识到了自己在处理室友关系方面的困惑和不足。我学会了有效的沟通技巧和表达方式，这让我能够更好地与室友沟通并处理冲突。我学到了控制情绪的重要性，并尝试通过平和的对话解决问题。
程若雨：《创造心流体验，提高学习专注力》观后感
《创造心流体验，提高学习专注力》是一门非常有益的课程。使我了解到什么是心流状态，这可以让我们在学习中保持专注和高效。这门课程还提供了一些实用的技巧和方法，这些技巧让我在学习、工作和生活中更加专注和有条不紊，赢得了更多的时间和精力，提高了效率。
王兴：《人际交往中如何大声say no》观后感
在日常生活中，我们经常会遇到在自己已有计划的前提下由于不懂得拒绝他人的请求过分恐惧他人的不满和负面评价，而被迫更改自己原有计划的情况，殊不知，求助者的予取予求，应对者的焦头烂额，都在不知不觉间破坏关系，使事情陷入了一种恶性循环。
所以，我们应该明白，“让这段关系稍作停留也不是坏事，因为你当下的感受才是最值得你珍惜的状态”。我们需要学会在遇到他人请求时正确的应对方式，即：了解原因；适当延迟回答的时间，给自己思考的时间；如果选择拒绝，也需要诚恳说明拒绝的原因。
最后，我也希望因为不懂拒绝而陷入内耗的同学们学会拒绝，学会爱自己，重视自己的真正的内心意愿，从而保持最好的自己的状态！
叶静娴：《痛苦情绪的缓解术》观后感
在现实生活中，不管男女老幼，富贵贫贱，无论是否愿意，是否自觉，你的喜怒哀乐，苦辣酸甜，既是他人行为和情绪影响的结果，又同时影响着他人的情绪和行为。所以，在人际交往中要学会管理好自己的情绪。
邓有德能：《我的心理正常吗》观后感
理想状态与现实状态是有很大区别的。所谓的小事，是在客观上看来的，但对当事人来说，这是压死骆驼的最后一根稻草，是击破心理防线的最后一刀。然而这种情绪崩溃几乎是不可避免的，人的一生中几乎都会有这种时候，我们并不需要避开它，我们需要的，仅仅是找到一种方式，让我们能够轻松的在不影响他人的情况下宣泄掉这些负能量。
辅导员 位慧敏《寝室矛盾如何化解》
人际关系是大学生经常要面对的问题，而寝室是同学们日常休息、情感传递的重要场所，修炼寝室关系，可以从以下3个方面做出行动：
（1）不侵犯他人的空间界限，明确自己与舍友的空间界限，达成公共区域共同生活的默契；（2）不侵犯他人的情感界限，尊重是任何一段关系的开端；（3）善于说“不”，对于寝室间的每一件事，温柔且坚定的表达自己的想法，不积累问题，拒绝做网络上的达人，现实中的“哑巴”。
心理健康教育是校园文化建设不可或缺的一环。线下与线上活动的并行开展，加强和改进了新时代学生心理健康工作，有利于落实立德树人根本任务、坚持健康第一的教育理念。愿同学们经过此次学习，都能够充分认识到心理健康对个人成长的重要性，学会自我心理调试，以崭新的面貌，面带微笑，敞开心扉，迎接美好的明天！